Школа правильного питания

Почему мы этим занимаемся?

ФАКТЫ: Украина, Россия, СНГ
  • 65% населения страдает лишним весом.
  • 70% всех заболеваний связано с лишним весом и неправильным питанием.
  • Последнее десятилетие: эпидемия сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • 85% случаев сахарного диабета связано с лишним весом.
  • 60% случаев раковых заболеваний связано с неправильным питанием.
  • По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) не доживает до 70 лет — 30% тучных людей.
  • Украина вышла на первое место в Европе по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Мы бросаем вызов неправильному питанию, плохому самочувствию и лишнему весу!

  • Наша 12-недельная программа обучает: как правильно питаться, эффективно похудеть и улучшить самочувствие.
  • Встречи проходят раз в неделю, и длятся 1,5 часа.
  • Каждый участник получает личного тренера.
  • Каждый участник получает печатные материалы.
  • Каждый участник получает варианты правильного меню.
  • Каждому участнику предоставляются диагностические анализаторы для определения точного веса, процента жира в организме, обмена веществ и др.
  • Победителей соревнований в снижении веса ожидают памятные подарки, хотя…
Победители у нас ВСЕ!!!

Темы еженедельных встреч школы правильного питания

  • Белок: важность, роль, индивидуальная норма.
  • Правильный завтрак: основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.
  • Вода: важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.
  • Почему мы полнеем: распространенные заблуждения. Механизм набора жира.
  • Несбывшиеся мечты или почему диеты не работают. Обмен веществ: определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ.
  • Снижение веса: 3 уровня программы снижения веса.
  • Углеводы, сахар, гликемический индекс: простые и сложные углеводы. Таблица гликемических индексов.
  • Покупка еды: индекс питательной ценности — новое понятие о выборе пищи. 9 продуктов, которые нельзя давать детям.
  • Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться.
  • Правда о жирах: хороший и плохой жир. Омега 3.
  • Очистка организма: Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксивация и очистка.
  • Внешнее питание: Правильный уход и питание кожи.
  • Физические упражнения. Энергия, стресс, антиоксиданты: чем «кормить» иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов.
  • Здоровье костей и суставов: контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь.
  • Подведение итогов: вручение подарков победителям в снижении веса.